ものごとの評価は時間の経過と共に変わります。
よいと言われていたことが、実はよくなかったとあとになってわかる例はたくさんあります。たとえ、自然素材や安全といわれるもので家を建てても換気はしたほうがいいし、汚染の元はできるだけないほうがいいのです。
Ａ 換 気・・・新鮮空気を取り入れ、結露を防ぐ
@ 窓の開けたてを習慣にする。
A 窓は２箇所開けて、空気の流れを作る。
B トイレ以外のどの部屋のドアも原則は開けておき、必要なときだけ閉めるような習慣にする。
C 洗面・トイレ・台所の小窓と換気口は、よほど寒くない限り、ふだんは開けておく。どうしても必要なときだけ閉め、用事が済んだらすぐに開けるのを習慣にする。
D その他の部屋の換気口もふだんは開けておき、必要なときだけ閉め、用が済んだらすぐに開けるような習慣にする。
E 換気扇は少し長めに回す。
F 換気扇・換気口の掃除をこまめにする。（換気口には目の細かい防虫網がついているので、ほこりでふさがっていると役に立たない）
G 寝室の汚染の原因は人間も大きい。常時、水蒸気とＣＯ2と熱を放散している。寝る前に一度窓を開け、朝起きたらまた窓を開ける習慣に。
H 新築後の１年間は特別に換気に注意を払って生活をする。
I 寝室のドアは、寝ているあいだもできるだけ開けたままにして、気積を大きくする。新しい畳の寝室では、防虫剤の影響を小さくするために特に気を付けて、部屋の空気がこもらないようにする必要がある。
J 閉めきりの部屋や場所を作らない。滅多に使わない客間や納戸・押入もときどき空気の入れ換えをする。
Ｂ 汚染の元を少なく・・・空気汚染・結露・カビを防ぐ
@ 年に２回は畳を上げて大掃除をする。
A 家具類はなるべく少なく。
B カーテン・カーペットは木綿・麻・絹・羊毛などの天然繊維に。また薬剤処理の表示をよく確かめる。
C 加湿器・エアコンは注意して使う。（メンテナンスが悪いと雑菌が繁殖して、室内汚染の原因になる）
D 室内干しの洗濯物、観葉植物、熱帯魚の水槽などに注意。（水蒸気が多量に出ると結露の原因となる）
E 朝起きて、押入に布団をしまったら、乾燥のためにしばらく扉を開けておく。
F 水廻りを濡らしたら、そのままにしないで、すぐに拭く。
G 風呂・トイレの蓋はいつも閉めておく。
H トイレの芳香剤を使わない。
I ヘアスプレー・洗剤・衣類の防虫剤・蚊取線香などは必要最小限にし、使うときは換気に気をつける。特に無臭の電気蚊取に注意がいる。カヤを見直してはどうか。
トイレ・浴室の掃除のときには特に換気に注意。違う種類の洗剤を混ぜるのは厳禁。毒ガスが生成された結果の死亡事故が過去に起こっている。
J 温度計と湿度計を各部屋において、いつも見るのを習慣にする。
K 適正な環境になるよう冷暖房と湿度をこまめに調節する。日本では、冷房は２５〜２８度６０％、暖房は１８〜２０度５０％と言われているが、冷房の２５度は低すぎるので、なるべく高めにしたほうがよい。
L 理想的には高め温度の冷房と低めの温度の暖房で、家の中に温度ムラを作らないようにする。（冷暖房するなら家全体が理想的）
M Lは一般には無理なので、こまめに換気する（押入・物入・納戸・滅多に使わない客間などは特に注意がいる）
N 煙草・ドライクリーニングをした衣類・植木（防虫処理されている）も汚染源。
O パソコンのモニタやテレビからは、電磁波が出るので置き場所と使い方に注意する。特に前面と背面に強く出るので、壁を介しても、背面に当たる位置にベッドのヘッドボードがあるような配置はよくない。
P コピー機・プリンタ・特にレーザープリンタからガスが出る。
Q ジャンクフード（くず食品）を避け、栄養価のあるものを食べる。摂取した少々
の毒素は、ビタミン・ミネラルがその排出を助けているといわれている。野菜の栄養価が
栽培方法によってたいへん違うのに注目すべきである。化学肥料使用の野菜はビタミン
・ミネラルが少ないと言われている。
R 完璧に清潔であることを求めないように注意する。最近では人体の皮膚常在菌の存在意義も見直されてきている。
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